Beschrijving
Wil je je energieker voelen, slanker worden en nóg meer genieten van eten en het leven?
Dan is Outfit jouw nieuwe levensstijl. Of je nu 3 of 30 kilo lichter wil worden.
Met Outfit creëer je een nieuwe levensstijl. Dit programma is dus géén dieet! Je wordt
slanker en geeft je lichaam vorm op een manier die jij wil. Het effect is dat je nog meer van het leven geniet. Omdat je je vitaal, energiek en fit voelt.
Veel mensen die willen afvallen gaan een dieet volgen waarbij ze tijdelijk (veel) minder eten. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt echter dat dit niet werkt. Sterker nog, de meeste mensen die door een dieet gewicht verloren zijn, zijn na 4 à 5 jaar weer terug op hun oude gewicht. Mogelijk ben jij ervaringsdeskundige op dit vlak en is dat precies de reden waarom je op deze site terechtgekomen bent. Lees dan vooral verder.
Hoe werkt Outfit dan?
In vier online bijeenkomst ga je constructief aan de slag met je mindset rondom je lichaam en gewicht. Door de wisselwerking met andere deelnemers en je coach en de oefeningen die je doet, krijg je inzicht in wat jou tegenhoudt om voor het lichaam te gaan dat je wenst.
Gelukkig leer je ook hoe je die belemmerende overtuigingen kunt overwinnen. Outfit traint jou in hoe je anders om kunt gaan met je (eet)gewoonten en gedachten. Daarnaast krijg je simpele tools en handvatten die je makkelijk toe kunt passen in jouw dagelijks leven. De combinatie van mindsettraining en eenvoudige handvatten maakt dat je een duurzaam resultaat creëert.
Resultaten
- Een slanker en lichter lijf (gemiddeld 12 kilo gewichtsverlies in 9 weken).
- Je krijgt nieuwe inzichten en een positieve houding als het gaat om je lichaam en voeding.
- Je hebt een gezonde levensstijl die bij jóu past.
- Je kent de tools waarmee je op lange termijn succesvol kunt zijn.
- Je voelt je energieker en fitter.
- Je hebt meer zelfvertrouwen
Praktische informatie
- Het programma duurt 9 weken.
- Je doet 4 online bijeenkomsten mee van 19:00 tot 23:00 uur.
- Je krijgt tijdens deze 9 weken regelmatig individuele e-coaching van je coach.
- Je bent elkaars supporter in een groepje deelnemers (buddy-systeem).
Data 2022
–
23 januari, 6 februari, 27 februari, 27 maart
Francisca, trainer & coach –
“Ik startte met de Outfittraining omdat ik gewicht wilde verliezen én slank wilde blijven. Daarnaast stopte ik met nicotine. Toen ik dat 20 jaar geleden deed, kwam ik namelijk 10 kilo aan. Ik wilde beter voor mijzelf en mijn lichaam gaan zorgen.
Tijdens de training van twee maanden ben ik 5 kilo lichter geworden. Ik heb genoten van het hele proces: niet alleen van het gewichtsverlies, maar ook van de loyaliteit naar mezelf, mijn hernieuwde energie en van de inzichten die ik kreeg. Het voelde echt als zorg naar mijzelf.
Cathelijne is als coach zeer kundig. Ze heeft een drive en ze gaf mij waardevolle inzichten in onze gesprekken, doordat ze de juiste vragen wist te stellen. En ze is een positief ingesteld mens. Ik beveel Outfit van harte aan: leer en zie hoe simpel gewicht verliezen kan zijn!”
Francisca, trainer & coach
Caroline –
Ik heb getwijfeld om Outfit te gaan doen. Was bang dat het teveel tijd zou gaan kosten. Ik heb besloten het toch te doen omdat ik zó klaar was met mezelf en m’n lijf! Ik kon de negatieve spiraal niet uit mezelf stopzetten en omkeren. Ik ging uit kwaaiigheid juist steeds meer eten…” Dat vertelt Caroline nu ze terugkijkt op haar Outfittraining. “Ik voelde me veel te zwaar, puilde uit m’n kleding, die zat ondertussen zwaar ongemakkelijk, voelde me afglijden qua lijf en spirit. Niet meer fris, geen zin meer om mezelf in de spiegel te zien, boos en teleurgesteld in mezelf, voelde me ook niet in staat om door een man aantrekkelijk gevonden te worden, een algeheel blêh gevoel…
Ik kan nu weer blousjes leuk dragen, in plaats van dat ze om m’n buik gespannen zitten. Ik voel m’n spijkerbroeken weer gewoon aansluiten in plaats van dat ik erboven uitpuil. Ik kan daarbij heerlijk lachen zonder alcohol en ook lekker koffiedrinken zonder koek of taart of iets zoets erbij. Er zijn nog zoveel lekkere dingen daarnaast. Als ik voor mezelf kies, mezelf serieus neem en mezelf waardevol vind, dan doen anderen dat ook.
Door de Outfittraining te doen kreeg ik het inzicht dat het wel echt mogelijk is om een nieuwe lifestyle aan te meten. Dat ik wél de discipline kan opbrengen om me daar aan te houden wetende wat het me gaat opleveren. Ik zie nu in dat ik dus wel bereid ben om in mezelf te investeren en dat ik mezelf belangrijk vind om in te investeren. En wie weet doet dat volgen ;-)!
Frederike, Business Controller –
Ik startte met Outfit omdat ik gewicht wilde verliezen, minder wilde jojo’en en beter in mijn vel wilde zitten. Als het ging om eten drinken was ik wel een beetje van het ‘alles of niets’.
Sinds ik Outfit heb gedaan zit ik lekkerder in mijn vel en lichaam, ben ik zekerder van mezelf, geniet ik meer en sta ik veel bewuster in het leven. Ik ben tijdens de training (dus in twee maanden tijd) maar liefst 8 kilo lichter geworden, heb 5 cm minder borstomvang en 10 cm minder buikomvang. Mijn kleding- en bh-maat zijn dus een hele maat kleiner.
Wat ik heb geleerd is dat je van veel meer dingen kunt genieten dan alleen van eten of drinken. Onrust los ik niet op door te gaan eten of drinken en ook een energietekort los ik er niet (altijd) mee op.
Een waardevol inzicht van deze training was ‘stel jezelf de vraag of je écht honger hebt.’ En als dat niet zo is, eet dan ook niet of stop met eten. Ik vind het fijn dat ik gewoon kan blijven genieten van uitjes en etentjes. Mijn leven hoeft niet stil te staan om bewuster met eten en drinken om te gaan.
Outfit is een aanrader als je voor jezelf wilt kiezen. Als je wilt afvallen zonder dieet, blijvend wilt genieten en bewuster met eten en drinken om wilt gaan.”
Anoniem –
Hoi Cathelijne, even een berichtje op de zaterdagochtend van mij!
Ik wil je even zeggen dat ik zo blij ben dat ik afgelopen winter gestart ben met Outfit. Nog steeds ben ik elke dag bezig met de outfitgedachten en probeer ik er zo goed mogelijk naar te handelen. En met succes, want vanmorgen de -13,5 kilo aangetikt. Zo blij! Nogmaals dank voor jouw hulp, uitleg en ondersteuning!
Jessica –
Veel! Eindelijk heb ik het gewicht waar ik alleen van droomde, ik heb duidelijke tools en mogelijkheden om wel af en toe “te snoepen” door middel van een duidelijk feedback systeem. Ik ben me veel meer bewust van wat ik wel en niet wil, welk voorbeeld ik wil zijn voor mijn kinderen. Ik heb eten losgekoppeld van emotie, heb een gezond BMI. Het was een mooie ervaring om deze training samen met mijn vriendin te doen. Ik vind mezelf echt mooi!” Ze vervolgt: “Tijdens de training kreeg ik het inzicht dat ik gespannen in het leven sta. Ik heb nu de motivatie en wilskracht hier iets aan te veranderen. Het meest waardevol van deze training is los van een gezond BMI, dat ik een veel positiever zelfbeeld heb en de kracht ervaar om keuzes vanuit vrijheid te maken die voor mij werken. Ga Outfit doen en probeer niet eerst 600 andere dingen: zonde van je tijd, geld en motivatie!
Aletta –
Ik ging meedoen aan Outfit, omdat ik niet meer kon afvallen (tenminste, dat dacht ik) en omdat ik graag fitter en slanker wilde zijn, maar dat lukte mij zelf niet. Als ik dan iets had gegeten wat in mijn ogen ‘niet goed’ was, dan was ik heel streng naar mezelf en kon ik daar heel erg in blijven hangen. Daarom wilde ik ook mijn relatie met eten veranderen. Ik zat zelf in AO (Anonieme Overeters) en had dus een eetverslaving en ik was/ben een dwangmatige overeter. Daar wilde ik graag op een andere manier naar leren kijken en mee aan de slag gaan.
Sinds ik Outfit heb gedaan voel ik me fitter, heb ik weer zin om te sporten en te bewegen. Ik kan weer genieten van eten en heb weer ‘controle’ over het eten. Ik weet nu dat ik wél kan afvallen en hoe. Ik ben wat milder naar mezelf toe en ik blijf korter in een eetbui hangen.
Het mooiste aan Outfit vind ik dat je het niet alleen hoeft te doen en het samen doet, dat je hulp kunt vragen. Vooral dat ik met mijn neus op de feiten werd gedrukt en eigen verantwoordelijkheid kon nemen, of niet. Ik zie nu dat het aan mij ligt of ik succesvol ben of niet, en niet aan mensen of situaties om mij heen.
Marlous –
💫 Ik kan situaties beter handelen, zonder in de stress te raken of alle doemscenario’s voorbij te laten komen
💫 Ik kan meer loslaten en genieten
💫 Ik kom veel meer in actie voor dromen en doelen die ik nog heb
💫 Ik kan complimenten aannemen van mensen
💫 Ik herken de verhaaltjes die ik mezelf wijsmaak, waardoor ik kan corrigeren
Jeroen –
Wat Outfit mij naast 16 kilo gewichtsverlies heeft opgeleverd, is een heel andere kijk op eten en mijn lichaam. Eten gaat tegenwoordig met heel veel genieten gepaard. Op mijn riem ben ik 3 gaatjes opgeschoven en ik draag nu een spijkerbroek in een maat klaar. Ik moet nu wel allemaal nieuwe korte broeken gaan kopen, ze zitten allen veel te ruim! Als het gaat om Outfit zou ik zeggen: probeer het gewoon. Het is geen raketwetenschap, maar je krijgt er een heel andere kijk van op afvallen.