Dieet-denken

Ik durf wel te zeggen dat als je gewicht wilt verliezen, je mindset het allerbelangrijkst is. En
dus niet wat je eet. Daarmee wil ik niet zeggen dat gezond niet belangrijk is, maar wel dat je
af en toe best minder gezonde dingen kunt eten. Gewoon omdat je daarvan geniet, omdat je
dat zó lekker vindt.

Maar wat doen wij als we ‘dieet-denken’?

• Ik heb toch een toetje genomen, zo blijf ik moddervet! – kletsjjj daar klinkt de zweep
• Toch weer een koekje bij de koffie gepakt, wat een oen ben ik – pang, daar is die zweep
  weer
• Ik heb niet de salade gekozen, maar een pannenkoek. Ik leer het ook nooit, het wordt nooit
  wat met mij – klatsss, daar is wéér die zweep

En wat we dan vaak daar nog weer bovenop doen is dit:

• Vandaag niet gelukt, dan kan ik net zo goed dooreten. Morgen begin ik wel weer.
• Deze week is knudde, ik heb het nog geen drie dagen volgehouden om gezond te eten.
  Volgende week doe ik een nieuwe poging.

Stop daarmee lieve mensen! Als je iets kiest wat je niet van plan was, geniet er dan
tenminste van. Geef je zelf niet op je kop, maar kijk eens naar wat je allemaal wél goed doet.
Je eet misschien te veel chocola, maar je bent de leukste moeder die je kinderen kunnen
wensen. Je hebt misschien geen ‘summer body’, maar wel de beste humor van al je
collega’s. Je hebt een rolletje op je buik, maar ook prachtig haar.

Kijk ook naar je plussen en niet steeds alleen naar de minnen. Hoe liever je bent voor jezelf,
hoe makkelijker het wordt om betere keuzes te maken voor jezelf. Probeer het eens!