Vitaliteit
Visualiseer het eens!
“Laat je gewicht en je lijf even ‘los’. Ga eens rustig zitten en doe je ogen dicht. Neem je tijd en denk dan eens na over de volgende vragen: Hoe wil ik mij voelen? ββ Hoe zie ik eruit als Read more…
“Laat je gewicht en je lijf even ‘los’. Ga eens rustig zitten en doe je ogen dicht. Neem je tijd en denk dan eens na over de volgende vragen: Hoe wil ik mij voelen? ββ Hoe zie ik eruit als Read more…
“Ik wil koek!” “ππ€ π‘ππ πππ π’π§ π’πππ¬ π₯ππ€π€ππ«π¬!” ππππ«π₯π’π£π€, π ππ§π’ππ ππ«π―ππ§. Pak dat koekje of dat stuk chocola en geniet bewust van iedere hap die je eet. Als je het koekje op hebt, voel je je tevreden. Je had Read more…
Ik eet graag wat Γk wil. Dus vragen als βMag jij dat wel?β daar moet ik altijd een beetje omlachen. Wie zal ik dan eens vragen of ik dat wel mag? Mijn lief? Mijn moeder? Mijnleidinggevende? De groenteman? De slager? Read more…
Ik durf wel te zeggen dat als je gewicht wilt verliezen, je mindset het allerbelangrijkst is. Endus niet wat je eet. Daarmee wil ik niet zeggen dat gezond niet belangrijk is, maar wel dat jeaf en toe best minder gezonde Read more…
“Dacht je dat mijn grootmoeder wist wat calorieΓ«n waren? Dat wist ze niet. Of dieet? Dat wistze niet. Ja, die eet en die niet, maar meer ook niet.” Memorabele woorden van ToonHermans tijdens een optreden in 1980. Vaak denken we Read more…
En vervolgens bijt je in die lekkere reep. Of je zakt op de bank met een zak chips. Wat is dat toch waardoor we onszelf met eten willen belonen? Juist als we moe zijn, bijvoorbeeld als we hard gewerkt hebben, Read more…
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.